Zirbenöl richtig anwenden: Dosierung, Diffuser und was „naturrein“ bedeutet

Für einen Liter ätherisches Zirbenöl braucht es sehr viel Holz. Das erklärt den Preis und zugleich die wichtigste Regel im Umgang damit: Weniger ist mehr. Wer großzügig dosiert, bekommt keinen intensiveren Duft, sondern einen scharfen.

Naturrein oder Duftöl — der Unterschied zählt

Auf Fläschchen stehen sehr ähnliche Wörter für sehr unterschiedliche Dinge:

• 100 % naturreines ätherisches Öl wird durch Wasserdampfdestillation aus dem Pflanzenmaterial gewonnen. Nichts wird zugesetzt, nichts gestreckt. Auf dem Etikett steht die botanische Bezeichnung, hier Pinus cembra.
• Duftöl oder Aromaöl ist in aller Regel synthetisch nachgebaut oder ein Gemisch mit Trägerölen. Es riecht ähnlich, kostet einen Bruchteil und hat mit dem Baum wenig zu tun.

Beim Kauf lohnt der Blick auf drei Angaben: botanischer Name, Herkunft und Gewinnungsart. Fehlt eines davon, ist Vorsicht angebracht.

Dosierung

Als Anhaltspunkt für einen normalen Wohnraum:

• Duftstäbchen-Diffuser: ein Fläschchen füllen, drei bis fünf Stäbchen einstellen. Mehr Stäbchen bedeuten mehr Duft — so lässt sich die Stärke regeln, ohne Öl zu verschwenden.
• Duftwürfel oder Duftschale: drei bis fünf Tropfen, alle paar Wochen nachlegen.
• Ultraschallvernebler: zwei bis vier Tropfen auf 100 ml Wasser. Nicht mehr.
• Sauna: nur Öle verwenden, die dafür ausgewiesen sind, und immer verdünnt im Aufgusswasser — nie unverdünnt auf heiße Steine.

Der Diffuser aus Zirbenholz

Ein Diffuser aus Zirbenholz hat einen Vorteil gegenüber Glas: Das Holz nimmt selbst Öl auf und gibt es langsam wieder ab. Er duftet also auch dann noch, wenn das Fläschchen leer ist. Die Holzstäbchen sind Verbrauchsmaterial — wenn sie sich zusetzen und der Duft nachlässt, werden sie getauscht, nicht das ganze Gerät.

Was Sie nicht tun sollten

Ätherische Öle gehören nicht unverdünnt auf die Haut und nicht in den Mund. Bei Schwangeren, Säuglingen, Kleinkindern und Menschen mit Asthma ist Zurückhaltung angebracht — im Zweifel ärztlich abklären. Auch für Katzen sind ätherische Öle problematisch: Sie können bestimmte Bestandteile schlecht abbauen. In einem Haushalt mit Katze lieber sparsam vernebeln und immer einen Raum offen lassen, in den das Tier ausweichen kann.

Und ganz praktisch: Öl auf lackierten Möbeln kann Spuren hinterlassen. Stellen Sie Diffuser und Fläschchen auf eine Untersetzung.

Aufbewahrung

Dunkel, kühl und fest verschlossen. Licht und Sauerstoff verändern ätherische Öle. In der braunen Flasche und im Schrank hält Zirbenöl mehrere Jahre; offen stehen gelassen verliert es binnen Monaten deutlich an Charakter.